Curriculum
ABC Mindfulness
ABC Mindfulness
0/11
-
Invito alla mindfulness
Anteprima -
PRIMA LEZIONE mindfulness in pillola
Anteprima
-
SECONDA LEZIONE Introduzione
Anteprima
-
TERZA LEZIONE Fraintendimenti
-
QUARTA LEZIONE La mindfulness è un super potere
-
QUINTA LEZIONE Sei pilastri della mindfulness
-
SESTA LEZIONE Guida alla meditazione
-
SETTIMA LEZIONE Cinque buone posizioni per meditare
-
OTTAVA LEZIONE protocollo meditativo di base (pratica n.1)
-
NONA LEZIONE Come lavorare con i pensieri (pratica n.2)
-
CONTENUTO BONUS: 3 micro-pratiche
Video lezione
SECONDA LEZIONE Introduzione
-
Che cos’è la mindfulness e dove ti conduce