Curriculum
ABC Mindfulness
ABC Mindfulness
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Invito alla mindfulness
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PRIMA LEZIONE mindfulness in pillola
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SECONDA LEZIONE Introduzione
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TERZA LEZIONE Fraintendimenti
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QUARTA LEZIONE La mindfulness è un super potere
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QUINTA LEZIONE Sei pilastri della mindfulness
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SESTA LEZIONE Guida alla meditazione
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SETTIMA LEZIONE Cinque buone posizioni per meditare
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OTTAVA LEZIONE protocollo meditativo di base (pratica n.1)
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NONA LEZIONE Come lavorare con i pensieri (pratica n.2)
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CONTENUTO BONUS: 3 micro-pratiche
Video lezione
Invito alla mindfulness
Perchè iniziare a praticare la mindfulness o meditazione che dir si voglia.